Meditación en niños: aprender a respirar

     La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de consciencia, ya sea para conseguir algún beneficio específico como reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado con ese contenido, ​ o como un fin en sí mismo.

Las mejores 8 ideas de niños meditando | niños, chico yoga ...


Aprender a respirar nos hace más consciente de nuestro cuerpo y además, oxigena nuestro cerebro. 

Entregarle esta herramienta a nuestros hijos es fundamental, ya que los centra, estabiliza y calma. 


Hoy existen variadas plataforma y acceso a sesiones donde se puede colocar en marcha estas practicas: tales como el yoga y mindfulness.





  Denalee K. Godoy Valenzuela , Psicopedagoga Licenciada en Educación, Coach Educativo.


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